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足の裏を温めたら、かかとのガサガサが改善!? [寒さ・冷え対策]

何日かは、ぽかぽか陽気が続きましたが、
寒い日は、まだまだ続きそうです。

自宅でパソコンを使って仕事中は、
足元に銅製の湯たんぽを置いています。
足の裏からぽかぽかで、
室内には暖房器具がありませんが、
問題なく過ごせる状態になります。

愛用の銅製湯たんぽはこちら。


使っていない綿毛布をたたんで置き、
その上にバスタオルで2重に包んだ湯たんぽを置きます。

自宅内の片づけや掃除をする時には、
少し厚手の靴下をはいて、
足の裏に靴用カイロを貼り付けて、
中がボアになっている室内履きをはいています。
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そして気づいたことがあります。

続きはこちらをご覧ください。


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足を温めたいときに・・・ [寒さ・冷え対策]

気温が氷点下になった時に、
スリッパ、靴下、レッグウォーマーだけでは、
足が冷えて痛くなったので、
使い捨てカイロを使ってみました。

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思いのほか快適で温かく(^^)

足首用もあります。
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桐灰 巻キポカ足首用本体桐灰(きりばい)
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本体のニオイが心配でしたが、

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温めたい部位:首・手首・足首・腹・ふくらはぎ [寒さ・冷え対策]

5つの首を温めると、
体に良いと聞いたことがあります。
そして、お腹は冷やしたくないし、
第2の心臓ともいわれるふくらはぎも温めたいです。

寒さが厳しくなってきたので、
リストウォーマーを使っていますが、
薄手なのにとても暖かいので気に入っています。


こちらはハンドウォーマー


同じ素材のレッグウォーマーも。


素材は、綿58%、ポリエステル38%、ポリウレタン4% で、

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冷房による冷え対策、湯船に浸かろう!! [寒さ・冷え対策]

昼間、冷房が入っている部屋に、
3時間以上居た場合は、
寝る前に湯船に浸かります。

湯船に浸かると、
自分では、それほど冷えていないと思っていたのに、
体の冷えを実感できることがあります。

それに、制汗剤や殺虫剤の季節です。
加えて、柔軟剤成分の濃度が高くなっています。
それらが体内、特に体脂肪に溜まっていると、
体調への悪影響が出てきます。

だから、その日に溜まった脂溶性化学物質は、
その日の内に、リセットしましょう。

最近の入浴アイテム:エプソムソルト


3kgだとお得感があります。

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冷房対策に・・・竹布のショール [寒さ・冷え対策]

冷房の季節が始まりました。
気付かないうちに、冷えは溜まっていきます。
肩のコリが始まる前に、
とりあえず、肩を冷やさない対策の必要性を感じます。

TAKEFU 清布(すがし布)二重ガーゼショール


竹布は
竹100%の原料で作られた再生セルロース(レーヨン)繊維

(リンク先より引用)

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【白湯】始めました~♪ [寒さ・冷え対策]

以前から、
「朝起きたら【白湯】を飲むのは健康に良い」
と言うことを聞いていたし、効果を理解していたのですが、
改めて、気を付けて、
朝起きたら【白湯】を飲むことを始めました。

知人にも、【白湯】を続けている人が居ます。

まず、起きたら口をゆすぎます。
それから、適温の【白湯】を飲みます。

参考になった記事はこちらです。
「”白湯”の効果に再注目!」
http://snjpn.net/archives/13377

効果が現れるまでには、

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半身浴の友(特に冬) [寒さ・冷え対策]

気温が低めのこの時期は、
普通に半身浴をしていると、首と肩が冷えます。

ということで、この時期に愛用しているタオルです。


価格はちょっと高めなのですが、
軽くて速乾というのは、とても良いです。

首だけなら、リーズナブルな価格のネックウォーマー♪



洗濯して干せば、2時間程度で乾きます。

オーガニックコットンのタオルを使用していた時期もありますが、
なんとなく、このタオルの方が温かいような気がします。

そして、このタオルを使用していて、

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電気不要で?手を温める [寒さ・冷え対策]

パソコンを使用して仕事をしていると、
手が冷えることが多いのですが、
色々と安心なのが、湯たんぽです。

純銅製 ミニ湯たんぽです。



オーガニックコットンのフェイスタオルを半分に折って、
両脇を縫えば、長細い袋状のものになります。
それをカバーに使っています。

タオルはこちらがお気に入り。



この湯たんぽは、使用中には電気を使わないのですが、
勤務先で使う時はガスコンロが無いので、
給湯室にある電気温水器から給湯します。
だから、タイトルに?が付いているのです。
自宅で使う時にはガスコンロでお湯を沸かして使います。

体調を崩す前は電気ひざかけ、

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電気不要で足がぬくぬく~ [寒さ・冷え対策]

昨年末頃から使い始めたマットです。

電気いらずのぬくぬくレッグマット 足袋タイプ



「電気不要」と言うところに魅かれて購入しましたが、
使用されている断熱材が、
発泡ポリウレタンシートだったので、
とりあえず、しばらく放置して、
カバーを洗濯してから、使ってみました。

気になっていたニオイは問題なくて、

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ガスファンヒーター [寒さ・冷え対策]

昨年末頃から寒さが厳しかったし、
後期高齢者が同居しているので、
思い切って、ガスファンヒーターを購入しました。


リンク先を表示すると、
機能や寸法の詳細が見られます。
かなり、コンパクトだと思います。

以前はガスストーブを使っていましたが、
設置したい場所の付近には可燃物があり、
片付ける余裕がなかったのです。

因みにガスストーブの詳細はこちらです。
リンク先に寸法などの詳細が載っています。



ガスファンヒーターはガスストーブに比べると、
可燃物までの距離が少なくて済むし、
ボタンを押せばすぐに温風が出てきます。

商品到着後、開梱してから2時間程度、

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