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冷房による冷え対策、湯船に浸かろう!! [寒さ・冷え対策]

昼間、冷房が入っている部屋に、
3時間以上居た場合は、
寝る前に湯船に浸かります。

湯船に浸かると、
自分では、それほど冷えていないと思っていたのに、
体の冷えを実感できることがあります。

それに、制汗剤や殺虫剤の季節です。
加えて、柔軟剤成分の濃度が高くなっています。
それらが体内、特に体脂肪に溜まっていると、
体調への悪影響が出てきます。

だから、その日に溜まった脂溶性化学物質は、
その日の内に、リセットしましょう。

最近の入浴アイテム:エプソムソルト


3kgだとお得感があります。

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冷房対策に・・・竹布のショール [寒さ・冷え対策]

冷房の季節が始まりました。
気付かないうちに、冷えは溜まっていきます。
肩のコリが始まる前に、
とりあえず、肩を冷やさない対策の必要性を感じます。

TAKEFU 清布(すがし布)二重ガーゼショール


竹布は
竹100%の原料で作られた再生セルロース(レーヨン)繊維

(リンク先より引用)

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【白湯】始めました~♪ [寒さ・冷え対策]

以前から、
「朝起きたら【白湯】を飲むのは健康に良い」
と言うことを聞いていたし、効果を理解していたのですが、
改めて、気を付けて、
朝起きたら【白湯】を飲むことを始めました。

知人にも、【白湯】を続けている人が居ます。

まず、起きたら口をゆすぎます。
それから、適温の【白湯】を飲みます。

参考になった記事はこちらです。
「”白湯”の効果に再注目!」
http://snjpn.net/archives/13377

効果が現れるまでには、

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半身浴の友(特に冬) [寒さ・冷え対策]

気温が低めのこの時期は、
普通に半身浴をしていると、首と肩が冷えます。

ということで、この時期に愛用しているタオルです。


価格はちょっと高めなのですが、
軽くて速乾というのは、とても良いです。

首だけなら、リーズナブルな価格のネックウォーマー♪



洗濯して干せば、2時間程度で乾きます。

オーガニックコットンのタオルを使用していた時期もありますが、
なんとなく、このタオルの方が温かいような気がします。

そして、このタオルを使用していて、

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電気不要で?手を温める [寒さ・冷え対策]

パソコンを使用して仕事をしていると、
手が冷えることが多いのですが、
色々と安心なのが、湯たんぽです。

純銅製 ミニ湯たんぽです。



オーガニックコットンのフェイスタオルを半分に折って、
両脇を縫えば、長細い袋状のものになります。
それをカバーに使っています。

タオルはこちらがお気に入り。



この湯たんぽは、使用中には電気を使わないのですが、
勤務先で使う時はガスコンロが無いので、
給湯室にある電気温水器から給湯します。
だから、タイトルに?が付いているのです。
自宅で使う時にはガスコンロでお湯を沸かして使います。

体調を崩す前は電気ひざかけ、

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電気不要で足がぬくぬく~ [寒さ・冷え対策]

昨年末頃から使い始めたマットです。

電気いらずのぬくぬくレッグマット 足袋タイプ



「電気不要」と言うところに魅かれて購入しましたが、
使用されている断熱材が、
発泡ポリウレタンシートだったので、
とりあえず、しばらく放置して、
カバーを洗濯してから、使ってみました。

気になっていたニオイは問題なくて、

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ガスファンヒーター [寒さ・冷え対策]

昨年末頃から寒さが厳しかったし、
後期高齢者が同居しているので、
思い切って、ガスファンヒーターを購入しました。


リンク先を表示すると、
機能や寸法の詳細が見られます。
かなり、コンパクトだと思います。

以前はガスストーブを使っていましたが、
設置したい場所の付近には可燃物があり、
片付ける余裕がなかったのです。

因みにガスストーブの詳細はこちらです。
リンク先に寸法などの詳細が載っています。



ガスファンヒーターはガスストーブに比べると、
可燃物までの距離が少なくて済むし、
ボタンを押せばすぐに温風が出てきます。

商品到着後、開梱してから2時間程度、

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遠赤外線輻射暖房器(サンラメラ) [寒さ・冷え対策]

寒さが厳しくなってきたのですが、
ガスストーブを設置する余裕が無くて、
とりあえず、遠赤外線輻射暖房器を使っています。



ガスストーブを置く余裕とは、
ガスストーブは、ガスファンヒーターと違って、
火が見える状態です。
つまり、可燃物をストーブから離さなければいけないのです。

でも、仕事が忙しいし、体調もイマイチだし、

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くつしたスリッパ&パシーマの足ふくろ [寒さ・冷え対策]

湯上りの時などに、素足で履くスリッパです。

くつしたスリッパ


まだ、それほど寒くない時期に購入したスリッパですが、
ちょっと寒くなってきても、素足でも温かさを感じられたので、
寝る時専用の足ふくろも購入してみました。

パシーマの足ふくろ


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コットン100%のキルティングコート猫付き♪ [寒さ・冷え対策]

急に寒くなりましたが、
私はウールに負けるので、
コットン100%のコートを愛用しています。

気温が下がってきたので、
キルティングのコートを出しました。

ネットショップではサンプル品が、
通常よりもリーズナブルな価格で手に入ります。

シルエットねこのキルティングコート♪



いつもは、オフシーズンに価格が下がった時に、
実店舗で購入しています~
洋服は、やはり手にとって、確認してから買いたいし・・・

それから、コートをたんすにしまう時には、

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